아침에 일어나면 습관적으로 커피를 찾는 사람이 많습니다. 이른 아침 몽롱한 정신을 맑게 해 잠에서 깨어주고 피곤함을 모닝커피가 날려주는기분 때문인데요. 하지만 모닝커피는 몸에 악영향을 끼칠 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 모닝커피의 부작용에는 무엇이 있을까요? ◎ 과도한 각성 작용 아침 기상 직후부터 1~2시간 사이에 코르티솔 호르몬이 가장 많이 분비된다고 합니다. 코르티솔은 신체 활력을 높여주는 등 천연 각성제 역할을 하는 호르몬인데요. 문제는 커피에 들어있는 카페인이 코르티솔과 비슷한 각성 작용을 한다는 점입니다. 코르티솔이 많이 분비되고 있는 아침 시간에 카페인을 섭취하면 과도한 각성 작용으로 인해 두통과 가슴 두근거림, 속 쓰림 등의 부작용이 생길수 있습니다. 코르티솔이 지나치게 많이 분비되면..

잠이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 우리 건강에 중요한 영향을 끼칩니다. 원활한 몸의 대사를 위해서는 우선 잠을 잘 자는 것이 중요합니다. 우리가 잠을 자는 실내 환경또한 수면의 질에 영향을 끼친다고 합니다. 특히 잠을 잘 때 최대한 어두운 실내환경을 만드는 것이 중요하다고 하는데요. 밝은 곳에서 잠을 자게 되면 인슐린저항성 커져 공복혈당이 올라가며 심혈관질환 위험도 올라간다고 합니다. 미국 노스웨스턴대 연구팀이 건강한 성인 20명을 대상으로 집안의 조명 밝기가 수면의 질과 전반적인 건강에 미치는 영향에 대해 분석을 하였습니다. 연구팀은 참가자들을 어두운 조명(3룩스 미만)과 밝은 조명(100~240룩스)에서 각각 잠을 자도록 하였는데요. 그 결과, 어두운 조명 속에서 잠을 잔 그룹은 실험 전에 비해 인..

안 잡힐 듯 자취를 감췄던 계곡 살인 용의자 이은해, 조현수가 공개 수배 17일 만에 검거가 되며 지난 2008년 서울 강남 한복판에서 일어난 센트럴시티 살인 사건의 용의자 황주연(47)의 근황에 관심이 쏠렸습니다. 지난 21일 온라인 커뮤니티인 개드립, 디시인사이드 등에 과거 아내를 살해한 채 달아나 아직 잡히지 않은 황주연의 수배 전단이 올라왔습니다. 작성자는 누구나 버스 터미널에서 한 번쯤 본 살인마라며 2008년부터 지금까지 14년째 안 잡히고 있다, 신창원도 2년 반 만에 잡혔는데, 황주연은 소재 파악조차 안 된다고 전하였습니다. 황주연은 지난 2008년 6월 서울 서초구 반포동 고속버스 터미널 인근에서 발생한 센트럴시티 살인 사건의 유력 용의자입니다. 평소 가정폭력을 휘둘러 이혼한 전 부인 김..

생일을 맞은 래퍼 염따가 아름다운 자태의 묘령의 여인과 화끈한 데이트중인 근황을 공개해 부러움을 샀습니다. 지난 20일 염따는 자신의 인스타그램을 통해 응애라는 짧은글과 함께 사진 한 장을 게재하였습니다. 공개된 사진 속 염따는 고층 건물에 위치한 공간의 욕조 안에서 비키니를 입은 여성과 함께 물놀이를 즐기는 모습이었는데요. 여유로움과 럭셔리함이 느껴지는 데이트 모습에 팬들의 부러움이 이어졌습니다. 염따 옆에는 묘령의 여성이 비키니를 입은 채 등을 돌리고 머리를 위로 쓸어올리는 뒷모습이 담겨져 있었습니다. 여성의 얼굴이 공개되지 않았지만 군살 없는 뒤태와 완벽한 S라인이 보는 이들의 시선을 끌어 모았습니다. 염따는 그 곁에서 커피잔으로 배 아랫부분을 가리며 세상을 다 가진 사람인냥 흡족스러운 찐미소를 짓..

인기 유튜버 최고기와 유깻잎이 우이혼2에 깜짝 출연소식을 전했습니다. 지난 2020년 우리 이혼했어요 시즌1에 출연하여 최고의 화제 부부가 되었던 최고기와 유깻잎이 시즌2에 게스트로 출연하여 이혼 3년 차에 접어든 근황과 서로에 대한 진짜 속마음을 고백하는 장면이 예고 되었습니다. 최고기와 유깻잎은 오는 22일 방송에 출연한다고 하며 서로 부부의 인연은 끝이 났지만 부모의 책임을 다하는 모습을 보여준다고 하는데요. 유깻잎은 7살 소녀가 된 딸 솔잎이의 방을 꾸며주려 최고기의 집을 찾았다가 전 시아버지와 맞닥뜨리고는 얼어붙고 말았다고 합니다. 특히 최고기의 아버지이자 전 시아버지가 현재 공개 열애 중인 전 며느리 유깻잎에게 보자마자 “깨가 쏟아지나?”라고 돌직구와 함께 질문을 퍼붓엇다고 하는데요. 보는 이..

지난해 강철부대에 출연하였던 김상욱이 격투기 도장 수강생이었던 20대에게 흉기 피습을 당하였습니다. 오늘 21일 예능 프로그램 '강철부대'에 출연했던 종합격투기 선수 김상욱이 격투기 도장 앞에서 전 수강생이 휘두른 흉기에 찔려 병원으로 옮겨지는 사고가 발생하였습니다. 서울 강남경찰서는 김상욱을 찌른 한 모(31)씨를 이날 새벽 0시 51분 특수상해혐의로 체포하였습니다. 용의자 한 씨는 지난 새벽 0시 47분경 강남구 신사동에 위치한 격투기 도장 팀스턴건 앞에서 자신의 코치였던 김상욱에게 여러 차례 흉기를 휘둘러 팔, 복부에 상처를 입힌 혐의를 받고 있습니다. 사건 직후 김상욱은 근처 병원으로 옮겨져 치료를 받았으며 부상이 심하지 않아 치료 후 귀가한 것으로 전해졌습니다. 한 씨는 지난해 이 도장에서 몇 ..

고객에게 치킨 4마리를 주문받아 배달을 해주었는데 주문 사항 외 서비스를 주지 않은 이유로 고객에게 별점테러를 받은 사연이 공개 되었습니다. 지난 20일 온라인의 한 커뮤니티에 '제가 예의 없는 사람인가요?'라는 제목의 글이 올라왔습니다. 치킨집에서 아르바이트를 하고 있다고 밝힌 작성자 A는 고객의 별점 1개는 정말 큰 타격이다며 사장님과 힘내서 일하고 있는데 속상하다고 운을 뗐습니다. 아르바이트생 A는 지난 19일 오후 9시 10분쯤 치킨 4마리 주문이 들어왔으며 주문요청사항에 "4마리 빠르게 배달해 달라"는 메시지가 남겨져 있었다고 합니다. 고객의 요청에 따라 A는 최대한 빠르게 치킨을 조리해 콜라 큰 거 2개와 KF94 마스크 등을 서비스로 챙겨 배달을 보냈습니다. 이후 주문 30분 만에 고객에게 ..

나이 53살에 동창의 집에 입양된 한 여성이 쑥떡을 먹다 숨졌습니다. 여성 사망이후 입양 가정은 사망보험금 59억원을 청구했지만 법원은 지급 불가를 결정하였습니다. 입양가정은 사전에 이 여성 앞으로 22개에 이르는 사망보험을 들어놓은것으로 전해졌습니다. 경남 창원에서 민속주점을 운영하던 A씨는 지난 2016년 53살이 되던 해 중학교 동창이었던 B씨의 어머니에게 입양됐습니다. 그리고 다음해인 2017년 9월13일 평소 건강하였던 A씨는 돌연 자신이 운영하는 민속주점에서 숨진 채 발견됐습니다. 부검결과 국과수는 기도안에서 떡이 발견되었지만 사망 원인이라고 단정하기 어렵다며 사인 불명으로 판정했습니다. 경찰 조사 결과 A씨의 중학교 동창이자 법적 자매인 B씨는 2012년부터 4년 동안 16개 보험사에 사망보..

배우 문가영이 자신의 SNS를 통해 여신같은 비주얼을 자랑하였습니다. 지난 17일 문가영은 자신의 인스타그램에 사진 두 장을 게재했습니다. 공개된 사진은 문가영의 화보촬영 사진이었는데요. 사진속 화려한 액세서리를 착용한 문가영은 액세사리 보다 더 화려한 미모를 뽐내며 시선을 사로잡았습니다. 문가영은 깔끔하게 묶은 헤어로 드러난 날렵한 턱선, 오똑한 콧대로 인형 같은 비주얼을 뽐내며 우월한 미모를 자랑했습니다. 특히 근접사진임에도 불구하고 잡티 하나 없이 깨끗하고 투명한 피부가 감탄을 불러 일으켰습니다. 문가영은 1996년 7월 10일생으로 올해 나이 27살입니다. 물리학자인 아버지와 음악가인 어머니가 독일에서 유학 중 만나 결혼을 하며 문가영은 독일에서 태어났습니다. 10살 시절 초등학교 3학년때 가족들..

지난 2014년 7월 30일 개봉해 관람객 1761만명을 동원하며 대한민국 역대 박스오피스 1위 기록을 수립한 영화 ‘명량’의 속편인 ‘한산: 용의 출현’이 2022년 7월말 개봉 확정소식을 전했습니다. ‘한산: 용의 출현’은 명량해전 5년 전을 그린 작품으로 진군 중인 왜군을 상대로 조선을 지키기 위해 필사의 전략과 패기로 뭉친 이순신 장군과 조선 수군의 한산대첩을 그린 전쟁 액션 대작입니다. ‘한산: 용의 출현’은 김한민 감독이 기획한 ‘이순신 3부작 프로젝트’ 중 두 번째 작품으로 영화의 배경이 되는 한산대첩은 세계 역사상 손꼽히는 해전이자 임진왜란 7년 동안 가장 큰 승리를 거둔 전투입니다. 앞서 이순신 역을 연기한 최민식이 혼신의 연기를 선보이며 극의 몰입을 이끌었는데요. ‘한산:용의 출현’에서..