쥐 얻기만 할 수는 없는법. 얻는 것이 있다면 잃는 것도 있다. 작은 것을 잃고 큰 것을 얻기 위해 현명판 판단을 할 수 있도록 해야 한다. 또한 비록 조금 더 잃는 다고 낙심 할 것 까지는 아니니 개념치 말라. 48년생 상대의 눈높이에 맞는 대화를 시도하면 모든 일이 순조롭게 진행될 것이다. 60년생 콜럼버스가 신대륙을 발견한 것 같은 뿌듯한 마음이 드는 일이 생긴다. 72년생 겸허한 마음가짐을 가지면 이득이 될 일이 있겠다. 84년생 이미 지나간 일을 마음에서 지우지 못하고 힘들어하지 마라. 96년생 지금 흘리는 땀은 값진 보배와 같은 것이라고 생각하라. 소 서둘러 진행한다고 모든 것이 빨리 해결되는 것은 아니다. 새로운 것을 시작하기에 앞서 충분한 조율의 시간을 갖어라. 자신이 생각하는 것보다 조금..

이런저런 걱정과 상념으로 뒤척이는 불면의 밤이 있다. 문제는 이튿날. 어떻게 해야 오늘 하루 잘 지내고, 밤에 푹 잘 수 있을까. 잠을 제대로 못 잔 이튿날 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 정리했다. ◆늦잠(×) = 간밤에 못 잔 잠을 늦잠으로 보충하겠다는 생각은 바람직하지 않다. 수면 리듬을 흩뜨려 올빼미족으로 만들 수 있다. 제대로 자지 못했더라도 잠자리에 드는 시간을 지켜야 다시 원래 수면 리듬으로 복귀할 수 있다. ◆햇빛(○) = 밝은 볕은 수면 부족으로 움츠러든 몸과 마음을 북돋우고 정상적인 수면 리듬을 되찾는 데 도움을 준다. 몸이 피곤하더라도 박차고 일어나 아침 볕을 쬐자. 출근했다면 점심시간을 이용해 햇빛을 쏘이며 산책을 하는 것도 좋은 방법이다. ◆커피(○) = 수면 부족으로 몸이 처..

직장에서 쑥쑥 승진하기 위해서라도, 우리는 매일 성관계를 갖고 오르가슴을 느껴야 할지도 모르겠다. 영국 매체 데일리메일은 미국 오리건주립대 연구팀이 기혼 직장인 159명을 2주 동안 조사한 결과, 성관계를 자주 하면 생산성이 높아지고, 작업능률이 오르고, 승진할 확률이 더 높은 것으로 나타났다고 보도했다. 이 연구 결과에 따르면 전날 밤 성관계를 맺은 남녀가 더 높은 생산성과 업무 집중도를 보이며, 직장 스트레스를 집까지 갖고 오는 사람들의 성생활은 열악한 것으로 밝혀졌다. 특히 하루에 최소한 1회 오르가슴을 느끼는 사람들이 일을 더 즐기고, 열심히 일하고, 더 높게 승진할 확률이 높은 것으로 나타났다. 또 이들은 일과 삶의 균형을 건강하게 유지하는 것으로 분석됐다. 오리건주립대 경영대학 케이스 리빗 부..

삶은 달걀이 아침 식사로 좋은 이유는 각종 영양소가 많고 먹기에 간편하기 때문이다. 전날 몇 개 삶아 놓으면 바쁜 아침에 껍질만 까면 된다. 최근 달걀 값이 많이 올랐지만 그래도 비싼 외국산 음식에 비해서는 저렴한 편이다. 연봉 5000만 달러(590억 원)의 미국 프로풋볼(NFL) 선수 톰 브래디(44.탬파베이 버커니어스)가 아침에 꼭 삶은 달걀을 먹는다는 소식이 주목받은 적 있다. 프로선수로는 ‘노익장’을 과시하는 중년의 괴력이 삶은 달걀에서 출발한 셈이다. 인센티브까지 합하면 1년에 650억원을 버는 그가 비싼 건강식을 마다하고 삶은 달걀을 먹는 이유는 무엇일까? 어떤 음식들이 삶은 달걀의 건강효과를 올려줄까? ◆ ‘강철 체력’이 아침에 삶은 달걀 먹는 이유 40대 중반에도 강철체력을 유지하는 톰 ..

개그맨 이세영이 일본인 남자친구와 함께 호텔 욕조에서 목욕을 하며 유혹하는 모습을 담은 영상을 공개했다. 지난 27일 이세영과 남자친구와 함께 운영하는 유튜브 채널 '영평티비'에는 '목욕하면서 유혹했더니 일본인 남자친구의 반응이..'라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 이세영은 "광고 촬영을 하게 돼서 남자친구와 호텔에 왔다"며 "오늘 소개하려는 제품이 보디 클렌저다. 제품 소개를 위해 남자친구와 함께 목욕할 것"이라고 설명했다. 이세영은 광고 촬영을 한다는 취지로 남자친구를 속이는 깜짝 카메라를 준비했다. 이세영은 "촬영을 시작하면서부터 제가 남자친구에게 유혹하는 장난을 친다면 촬영에 집중할 수 있을지 (보겠다)"고 장난스러운 모습을 보였다. 이어 이세영이 남자친구와 가운을 벗고 욕조에서 거품 ..

SBS '백종원의 골목식당'이 4년간의 여정을 끝내고 종영한다. 오는 12월29일 '골목식당'은 200회를 특집으로 끝을 맺는다. '골목식당'은 지난 2018년 1월 '죽어가는 골목을 살리고, 이를 새롭게 리모델링하는 과정을 담는 거리 심폐소생 프로젝트'로 출발했다. 요식업계 큰 손 백종원이 상황이 어려운 식당을 찾아 문제점을 분석하고 솔루션을 해주는 모습을 담았다. 백종원과 SBS가 '3대천왕', '푸드트럭'에 이어 세번째로 선보인 프로젝트로 최고 시청률 11.9%(닐슨코리아 전국기준)까지 오르며 큰 사랑을 받았다. 백종원은 자신의 노하우를 아낌없이 방출하고 사비까지 썼다. 방송과 상관없이 사장님들과 개인적으로 소통하며 물심양면 돕는, 진정성 있는 자세로 박수를 받았다. 백종원은 1966년 9월4일 생..

인천 서부경찰서는 A(37)씨를 존속폭행치사 혐의로 구속했다고 28일 밝혔다. 그는 지난 23일 오후 8시께 인천 서구 가정동의 한 다세대주택에서 60대 어머니 B씨를 주먹과 발로 폭행해 숨지게 한 혐의를 받고있다. 평소 고관절 질환을 앓고 있던 A씨는 자신을 돌봐주던 어머니 B씨가 밥을 차려주지 않는다는 이유로 어머니를 여러 차례 때렸다. 이후 A씨는 어머니가 움직이지 않자 다음 날인 24일 오후 2시 56분께 “엄마가 많이 다쳐서 병원에 가야 한다”라고 112에 신고했다. 신고를 받고 출동한 경찰은 A씨의 손과 발에 혈흔이 묻어 있는 것을 확인하고 그를 긴급 체포했다. A씨는 경찰조사에서 “어머니에게 먹을 것을 달라고 했는데 계속 잠을 자 화가 나서 폭행했다”라고 진술했다. 조사 결과 A씨는 이전에도..

네 쌍둥이 자매가 한 날 한 시에 자신들이 태어난 병원의 간호사가 됐다. 인천 구월동 가천의대 길병원 본관 12층 대강당. 최근 간호가 국가고시에 합격하고 이 병원에서 첫 근무하게 된 42명을 대표해 단상에 오른 황슬 / 황설 / 황솔 / 황밀 자매 가운데 첫째 슬이가 가천 길재단 이길여 회장 앞에서 신고식을 겸해 감사 편지를 읽었다. 화설 , 밀 , 솔, 밀 자매는 이 곳 길병원에서 첫 울음을 울었었다. 그리고 21년 뒤 태어난 병원에서 간호사로 나란히 사회 첫 걸음을 걷게 됐다. 네 쌍둥이와 길병원의 인연은 21년 전으로 거슬러 올라간다. 강원도 삼척에서 광부로 일하던 아버지 황영천씨와 동갑 부인 이봉심씨는 결혼 5년째인 1988년 말, 둘째가 임신된 것 같아 병원을 찾았다. 결과는 놀랍게도 70만분..

탈락미션에서 서로 특정구간 동작 체인지 하는게 있었는데 뭐 물론 전략적으로 그렇게 할수 있는데, 클루씨는 아예 완전 춤도 아닌 장난같은 춤동작을 상대편 스퀴드에 줌. 다른애들은 그래도 최소한 라는 틀 안에서 줬는데 (ex. 난이도 있는 동작을 주로 하는 팀한테는 완전 쌩기본 동작 주거나, 진지한 춤하는 팀한테 코믹한 춤 주거나 하는 방식으로 견제하는 방식, 혹은 경쟁 팀이어도 전체적인 무대 완성도를 해치지 않기 위해 그런 어울리지 않는 댄스는 주지 않은 팀도 있었음) 클루씨는 걍 런닝맨 벌칙포즈같은 이상한걸 줌. 근데 이게 각각 팀 VS 팀 이긴 한데 완전 따로는 아니고, 한 노래에 1절, 2절 연달아 다른팀끼리 이어나가는 거였음 그러면에서 어찌보면 이어지는 한 무대라고도 볼 수 있음. 근데 그렇게 아예..

올해 MBC 드라마 최고 시청률로, 7주 연속 드라마 부문 화제성 1위를 차지한 '옷소매 붉은 끝동' 의 주역 이준호에 대하여 알아보겠습니다. 2022년 1월 1일 종영을 앞두고 있는 '옷소매' 에서 이산 역을 맡고있는 이준호는 1990년 1월 25일 생으로 현재 31세 입니다. 179cm의 키에 몸무게 67kg , 발 사이즈 280mm, 혈액형은 A형 입니다. 가족관계로는 부모님과 누나가 있습니다. 이준호는 호수초등학교 > 백석중학교 > 세원고등학교 > 호원대학교 공연미디어학부 연기전공을 마친 후 세종대학교 일반대학원에서 영화예술학 석사를 땄습니다. 종교는 개신교이며 사회복무요원으로 올해 3월 소집해제 하였습니다. 현재 JYP엔터테인먼트 소속사에서 그룹 2PM으로 활동중이며, 영화나 드라마에서 연기자로..