나이를 먹어가면서 담배, 커피 등 누래지는 치아에 많은 사람들이 치아 미백을 중요하게 여긴다. 건강한 치아의 상징이기도 할 뿐만 아니라 미관상에도 좋기 때문이다. 그러나 치과에서 미백 시술을 받는 것은 경제적으로 부담이 되는 경우가 많다. 그렇다면 하얀 치아를 유지하기 위해 일상 생활에서 실천할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까? ◊꼼꼼한 양치질과 치실 사용하기 구강 위생을 꼼꼼히 챙기는 것은 하얀 치아를 위해 기본적으로 필요한 것이다. 치약은 치아 표면의 얼룩을 부드럽게 닦아내는 역할을 하는데, 미백 치약은 얼룩을 지우는 성분을 더 많이 포함하고 있다. 치실을 잘 쓰는 것도 필요하다. 치아를 칙칙하고 검게 보이게 하는 플라그로 굳어질 수 있는 음식과 박테리아를 제거하기 때문이다. ◊베이킹 소다 사용하기 ..

밴드 잔나비 출신 드러머 윤결이 지난 20일부터 21일까지 진행된 지인의 결혼식 피로연에서 여성을 폭행한 혐의를 받고 있는 윤건이 폭행 논란에 휩싸인 가운데 개인 SNS에 사과문을 올렸다. 여성 폭행 혐의로 입건된지 3일만에 입장을 밝히며 '끝까지 책임지겠다'며 입장을 밝혔다. 윤결은 27일 자신의 인스타그램에 "먼저 저의 부족한 행동으로 심려를 끼쳐드린 점 고개 숙여 사과드립니다."며 글을 올렸다. "현재 조사가 진행 중인 상황으로 구체적인 입장 표명이 어려운 점 양해 부탁드립니다."며 "지금은 조사에 성실히 임하는 것이 제가 해야 할 일이라고 생각합니다. 끝까지 책임지는 모습 보여드리겠다."는 말로 마무리했다. 한편 잔나비 소속사 페포니뮤직은 공식입장을 내고 "윤결을 통해 직접 사건에 대해 전해들었으..

이지현 생일 1983년 10월 12일 나이 39세 키 162cm 몸무게 4kg 혈액형 B형 데뷔 1998년 써클 1집 앨범 [졸업] 학력 경기대학교 다중매체학부 활동 1998년 한일 합작 그룹 '써클' 멤버 2001년~20006년 그룹 '주얼리' 멤버 수상내역 2005KBS 가요대상 올해의 가수상 2005제20회 골든디스크상 뮤직비디오 인기상 (슈퍼스타) 2005Mnet KM 뮤직비디오 페스티벌 여자그룹상 2003코리안 뮤직 어워드(KMA) 올해의 가수상 2003모델라인 제20회 베스트 드레서 가수부문 2003KBS 가요대전 본상 2003SBS 가요대상 본상 2003제18회 골든디스크상 하우젠 인기상 2003스포츠서울 가요대상 본상 2003kmtv 가요대전 본상 2003Mnet 뮤직비디오 페스티벌 최우수..

코로나 바이러스가 장기화로 위중증 환자는 물론 사망자가 늘어나는 가운데 신종 변이 '오미크론' 발생으로 전세계가 또 한번 위기에 빠졌다. 코로나19 바이러스의 새로운 변이 ‘오미크론’ 공포가 전세계로 퍼지는 가운데, 정부가 신종 변이의 국내 유입을 막기 위해 28일부터 남아공 등 아프리카 8개국에서 입국하는 모든 외국인의 입국을 금지한다. 경유지를 통해 입국하는 외국인도 탑승 수속 과정에서 여권을 확인해 탑승을 제한한다. 내국인 입국자는 백신 접종 여부와 상관없이 열흘 간 시설에 격리해 감염 여부를 확인할 계획이라고 정부는 밝혔다. 이에 더해 국내 도착 전에 PCR 음성확인서를 받아야 함은 물론 국내 도착 후 1일 차와 5일, 그리고 격리해제 전에도 각각 검사가 필요하다. 남아프리카공화국에서 처음으로 발..

김주령 생일 1976년 7얼 15일 나이 46세 키 167Cm 몸무게 49kg 혈액형 O형 데뷔 2000년 영화 '청춘' 학력 동국대학교 연극영화과 수상 2005년 인천 연극제 여자연기상 오징어게임으로 유명해진 '한미녀' 김주령이 오징어게임과는 전혀 다른 시크한 매력이 넘치는 화보를 공개했다. 오징어게임에서 본 망가진 모습은 온데간데 없고 과감하고 카리스마 넘치는 고혹적인 모습을 드러냈다. 김주령은 얼루어 코리아 11월 호 화보에서 시크함은 물론 카리스마 가득한 깊은 눈빛으로 첫 화보답지 않게 우아하면서도 세련된 분위기를 연출했다. 오징어게임에서 '나 한미녀야', '깍두기' 등 인상적인 모습으로 세계에서 관심과 인기몰이를 하고 있다. 제2의 전성기를 보내고 있는 김주령은 연극 무대로 데뷔해 '미스터 선샤..

임영웅, 남녀노소 누구나 좋아하는 요즘 대세 중 대세인 트롯 가수이다. 미스터트롯에서 당당히 1등을 거머쥐고 많은 관심과 인기를 얻고 있는 임영웅이 11월 브랜드 평판 2위, 아이돌차트랭킹 1위를 차지했다. 한국기업평판연구소가 발표한 브랜드평판은 방탄소년단에 이어 2위를 차지했다. 11월 3주차 아이돌차트에서는 남자 솔로 1위에 올랐다. 또한 지난 10월 발표한 '사랑은 늘 도망가'로 11월 15일 차트에서 9위에 올랐다. '신사와 아가씨'의 OST로 발매된 이 곡은 음원 차트에서 좋은 성적을 내고 있으며 임영웅의 인기를 실감하게 한다. 이 밖에 지난 3월 발매한 디지털 싱글 '별빛 같은 나의 사랑아' 외에 '히어로', '이제 나만 믿어요' 등 발매한 음원 다수가 꾸준히 차트 상위에 위치해 있다. 임영웅..

[쥐(子)띠] 48년 : 횡재수가 있다. 60년 : 분수에 벗어난 사치는 후회만이 남는다. 72년 : 게임 도박등에 빠지면 낭패한다. 84년 : 진행되던 일의 추진이 어렵게 된다. 96년 : 주변의 의견에 쉽게 동조하기 쉽다. [소(丑)띠] 49년 : 매매거래 성사되고 이득 있다. 61년 : 욕심은 모든 판단을 흐린다. 73년 : 착실히 나아가면 사업에서 성공한다. 85년 : 하기 싫은 일은 억지로 하지말라 [범(寅)띠] 50년 : 계획대로 추진하되 시기를 잘 맞추어 시행해야 한다. 62년 : 적절한 시기에 귀인이 나타나 도움을 준다. 74년 : 송사는 마지막 해결책. 원만하게 타협해야 86년 : 자만하면 공든탑이 무너진다. 겸손한 자세로 추진해야 [토끼(卯)띠] 51년 : 어려워도 배운다는 자세로 나아..

코로나바이러스의 장기화로 인해 자주 외출이 줄어들고 운동도 멀리하게 된다. 외식의 횟수가 줄어드니 배달음식의 주문량이 많아지며 제대로 된 식사를 하지 않고, 간식을 자주 먹으며 체중이 갑자기 늘어난 사람이 많다. 체중이 갑자기 불어나면 운동을 다시 시작하고, 식단도 조절해야 한다. 갑작스런 체중 감량은 건강에 좋지 않고 가장 효과적인 방법은 장기적으로 건강한 식단을 유지하는 것이다. 전문가들은 과일과 채소를 많이 먹고, 단백질은 생선과 살코기로 섭취하는 지중해식 식단을 추천한다. 술을 끊는 것, 탄수화물과 소금, 설탕을 줄이는 것, 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 이와 관련해 ‘데일리미러’ 등의 자료를 토대로 살 빼는데 도움이 되는 식품에 대해 알아본다. 1. 브로콜리 항산화 성분이 풍부하다. 크롬 ..

탄산수소나트륨, 흔히 말하는 베이킹소다는 빵을 부풀리는 데 사용하지만 비단 요리에만 사요되지는 않는다. 청소, 세척, 세탁, 탈취제로도 많이 사용하는 베이킹소다는 오염물질을 흡착하거나 악취를 제거하는 특징이 있다. 또한 건강과 미용에도 사용되는데 베이킹소다의 활용방법을 알아본다. ◆플라크 = 칫솔에 베이킹소다 가루를 묻혀 양치하면 플라크를 제거한다. 장기간 치약과 병행해 사용하면 잇몸 질환 예방을 돕는다. 구취를 제거하는 구강청결제로 써도 좋다. 물 반 컵에 베이킹소다 1티스푼을 넣어 녹인 용액으로 입안을 헹군다. 시판 제품처럼 박하향 등으로 구취를 가리는 게 아니라, 냄새 자체를 제거한다. ◆체취 = 겨드랑이 등에서 나는 체취의 원인은 산성 물질이다. 베이킹소다는 이 물질을 중화한다. 아침에 겨드랑이에..

눈! 볼 수 있는 것이 우리에게는 참 소중하다. 하지만 눈 건강에 대해 관심을 갖는 사람은 그리 많지 않다. 많은 사람들이 무심코 눈에 안 좋은 행동이나 실수를 되풀이 한다. 눈 건강을 해치는 습관에 대해 알아본다. 1. 해마다 시력 검사를 받지 않는다 40세가 넘으면 눈 건강을 확인하기 위해 해마다 안과에 가야 한다. 시력에는 이상이 없는지를 비롯해 녹내장, 당뇨병성 안구질환, 황반변성과 같은 심각한 문제가 없는지 검사가 필요할 수 있다. 2. 눈의 이상을 무시한다 눈이 충혈되거나 눈물이 고이면서 가렵거나 따가운 느낌이 있으면 알러지의 징후일 수 있다. 혹은 감염이 되면 통증, 이물감, 끈끈한 분비물, 흐릿한 시야, 빛에 민감한 증세가 생길 수도 있다. 이같은 증상이 나타나면 즉시 안과에 가야 한다. ..