한식은 양식보다 칼로리는 낮고, 식이섬유와 무기질은 풍부해 다이어트에 효과적이다. 된장찌개에 현미밥 한 공기를 다 먹어도 4000kcal를 넘지 않는다. 하지만, 가정식만 먹는데도 살이 빠지지 않는다면? 이것 먼저 바꿔보자. 맛은 그대로, 칼로리는 확 낮추면서 건강은 챙길 수 있는 식재료들이 있다. ▶ 소금 대신 천연조미료 식품의약품안전처에서 조사한 한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4,878mg이다. 세계보건기구(WHO)가 권고하는 하루 나트륨 섭취량은 2000㎎에 2배를 넘는 수치다. 한식에 빠질 수 없는 김치, 찌개와 국 등은 나트륨이 매우 많이 포함되어 있다. 짠 음식을 많이 먹으면 혈관 내 삼투압이 증가하고 혈액량이 많아진다. 이로 인해 팽창된 혈관은 내부 압력을 높이고, 고혈압으로 이어질 수..

태국의 한 여대생이 가슴을 드러낸 노출이 심한 의상을 입고 팬케이크를 팔았더니 매출이 급증했다. 태국의 치앙마이에 위치한 길에서 팬케이크를 판매하는 간호학 전공 여대생 올리브 아란야 아파이소(23)가 가슴이 드러나는 카디건을 입고 팬케이크를 팔았다. 당시 그는 매출이 저조하자 친구에게 노출이 심한 옷을 빌려 입기로 결정했다. 가슴이 다 드러나는 옷으로, 속옷도 걸치지 않은 채 아슬아슬한 모습이었다. 사람들은 그녀와 함께 셀카를 찍기 위해 몰려들었고 결국 30상자 가까이를 판매하며 평소 매출의 4배 가까이를 끌어올린 것으로 전해졌다. 그러나 일부 현지 주민들은 그의 복장을 문제 삼아 경찰에 신고 하였고, 출동한 경찰은 올리브에게 '식품위생과 도시문화에 대한 존중'에 대해 주의를 줬다. 이어 "머리를 묶고 ..

유럽에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 새 변이 오미크론 집단감염 사례가 발생하는 등 감염이 급격히 확산하고 있다. 각국은 추가접종 대상을 확대하고, 입국규제를 강화하는 등 대응을 서두르고 있다. 전문가들은 오미크론 확산 속도가 빨라질 것으로 예상하면서 첫 면역 회피 변이일 수 있다고 우려했다. ▶ 포르투갈 축구클럽 집단감염…스페인·스웨덴서도 첫사례 29일(현지시간) 포르투갈에서는 프로축구 벨레넨세스 소속 선수와 직원 등 13명이 집단으로 오미크론에 걸려 지역 감염 우려가 커지고 있다. 감염자 대부분 증상이 없거나 경미한 증세를 보였으며, 현재 다른 선수들과 직원 등 44명이 격리 상태에서 검사 결과를 기다리고 있다. 오미크론에 감염된 선수중 1명만 최근 남아프리카공화국에 다녀왔기 때문에 보건 ..

[쥐(子)띠] 48년 : 친구 동료들과 즐거운 파티를 여는 날 60년 : 급한 마음에 추진하면 탈이 난다. 72년 : 욕심을 부려 성취하나 시기질투에 유의해야 84년 : 상대방과의 마찰을 줄이려면 바른 길을 선택해야 96년 : 희생과 봉사하는 마음으로 처신해야 발전한다. [소(丑)띠] 49년 : 모르는 사람을 만날때는 경계해야 61년 : 아랫사람들의 의견도 존중해야 한다. 73년 : 매매에는 길하다. 85년 : 행운이 찾아오니 기회를 얻는다. [범(寅)띠] 50년 : 감성에 호소해야 일이 풀린다. 62년 : 원칙대로 해야 탈이 없다. 74년 : 힘써 구하지 않으면 얻지 못한다. 86년 : 잘 나간다고 방심하면 결과가 좋지 않다. [토끼(卯)띠] 51년 : 가족이 우선이다. 가정에 신경써야 63년 : 가뭄..

사우나 내부에 있는 거울 벽면 뒤에서 성매매를 알선하는 안마시술소를 운영한 혐의를 받는 일당이 경찰에 붙잡혔다. 서울 수서경찰서는 지난 24일 오전 1시쯤 강남구 역삼동의 한 사우나에서 불법 성매매 업소를 운영한 혐의(성매매알선 등 행위의 처벌에 관한 법률 위반 혐의)로 운영자 2명과 종업원 1명을 검거했다고 밝혔다. 또 현장에 함께 있던 성매매 여성 10명은 의료법 위반 혐의로 검거됐다. 다만 검거 당시 손님이 없는 상태로 실제 마사지를 했는지 여부는 추가 조사를 통해 드러날 것으로 보인다. 해당 업소는 영화의 한 장면과 같은 최첨단 시설을 갖춘 것으로 알려졌다. 불법 안마시술소 입구를 사우나 내부 거울 벽면으로 위장한 뒤 리모컨을 이용해서 여닫을 수 있게 만들었다. 문 뒤쪽에는 방 12개를 갖추고 여..

온라인 게임을 통해 만난 내연남과 공모해 4살 딸을 길에 내다버린 30대 친모가 경찰에 붙잡혔다. 인천경찰청은 아동복지법 위반 혐의로 친모 A(30대·여)씨와 내연남 B(20대)씨를 입건해 조사하고 있다고 29일 밝혔다. A씨 등은 지난 26일 밤 10시께 경기 고양시 한 길거리에 딸 C(4·여)양을 놓고 자리를 떠난 혐의를 받고 있다. 조사 결과 A씨는 온라인 게임을 통해 B씨와 2개월 가량 관계를 맺어왔으며, 사건 당일 B씨를 처음 만난 것으로 파악됐다. A씨는 당시 자신을 만나기 위해 인천을 찾은 B씨와 공모해 C양을 버리기로 했다. 현재 C양은 친부가 보호 중인 것으로 전해졌다. 경찰은 C양의 어린이집 가방 등을 토대로 A씨를 특정해 긴급체포했다. 경찰 관계자는 “A씨 등을 상대로 구속영장을 신청..

올해 2월 개장한 서울 여의도 더현대서울의 매장에서 29일 오전 천장이 붕괴하는 사고가 났다. 현대백화점과 소방당국에 따르면 이날 오전 더현대서울 3층의 속옷 매장에서 천장 일부가 무너졌다는 신고가 접수돼 오전 11시 14분께 소방 인력이 출동했다. 이 사고로 직원 3명이 잔해에 머리와 어깨를 부딪혀 경상을 입었으며 이 중 한 명은 병원으로 이송됐다. 소방과 백화점 측은 사고 경위를 파악 중이며, 추가 붕괴 우려는 없다고 보고 있다. 현대화점은 고객 불편을 최소화 하기 위해 보완공사를 시작했으며 해당 지역 안전진단도 함께 진행하고 있다. 또 사고수습 완료 후 건물 전체에 대한 정밀안전진단을 실시할 예정이다. 더현대서울은 올해 2월26일에 개장했다. 통영 욕지도 모노레일추락 관광객 8명 부상 추락 원인 1..

간암은 참 무서운 암이다. 췌장암보다 사망률이 높기 때문에 더 무서운 암이라고 할 수 있다. 하지만 간암은 ‘가장 예방하기 쉬운’ 암이다. 다른 암들은 원인을 정확히 알아내어 예방하는 게 어렵다. 아직도 발병 원인을 모르는 암도 많다. 반면에 간암은 위험요인을 차단하는 1차 예방이 가능하다. 위험요인이 생겼어도 간암으로의 진행을 중간 단계에서 막을 수 있는 2차 예방도 할 수 있다. 그런데도 매년 간암 환자가 쏟아진다. ◆ 충분히 예방 가능한데… 췌장암보다 사망률 높고, 환자 수 2배 통계청의 최근 발표에 따르면 2020년 암 사망률은 폐암, 간암, 대장암 순(남자)으로 높다. ‘최악의 암’으로 꼽히는 췌장암보다 사망률이 높다. 환자 수는 2배다. 간암은 2018년에만 1만 5736명의 신규환자가 쏟아졌..

발리우드! 인도의 할리우드란 뜻으로 인도 몸바이의 인기있는 영화산업을 일컫는 말로 때때로 인도 전체의 영화나 영화산업을 이르는 말로 사용되기도 하는데요. 일단 발리우드는 봅베이 / 할리우드의 합성어로 서구 미디어에 의해서 처음 사용되었으며 옥스퍼드 영어사전에도 등재되어 있는 말 이라고 하더라구요. 오늘은 발리우드 영화의 명장면 움짤들을 소개합니다. "내 월급빼고 다 오르지.." 치킨·피자·버거 가격 다 올랐다 치킨, 피자, 햄버거 등 주요 외식 가격이 줄줄이 뛰고 있다. 연말을 앞두고 먹거리 가격 인상에 소비자 물가 부담은 더 커질 예정이다. 29일 업계에 따르면 원자재 가격과 인건 feednews.co.kr 잔나비 출신 윤결 사과, 지인 결혼식장에서 여성 폭행 논란 밴드 잔나비 출신 드러머 윤결이 지난..

치킨, 피자, 햄버거 등 주요 외식 가격이 줄줄이 뛰고 있다. 연말을 앞두고 먹거리 가격 인상에 소비자 물가 부담은 더 커질 예정이다. 29일 업계에 따르면 원자재 가격과 인건비 상승 등을 이유로 이달 들어 식품 가격 도미노 인상이 현실화하고 있다. 치킨 프랜차이즈 브랜드 교촌치킨과 패밀리 레스토랑 아웃백 스테이크하우스, 중저가 피자 프랜차이즈 피자스쿨은 최근 가격 인상을 단행했다. 교촌치킨을 운영하는 교촌에프앤비는 지난 22일 7년 만에 제품 가격을 평균 8.1% 올렸다. 인기 메뉴인 허니콤보는 1만8000원에서 2만원으로 상향 조정돼 '치킨 2만원 시대'를 열었다. 아웃백 스테이크하우스를 인수한 bhc그룹도 같은날 메뉴 24종 가격을 평균 6.2% 인상했다. 앞서 피자스쿨은 이달 1일부터 모든 피자 ..