맑은 정신의 아침을 위해서 챙겨야 하는 과일 바쁜 일상을 보내고 항상 피로감이 가득한 현대인들이다 보니 아침에 밥을 먹는 것보다는 잠을 선택하는 경우가 많다. 하지만 전혀 먹지 않을 수는 없으니 밥 대신 간편하게 먹을 수 있는 음식으로 아침을 대체하는 경우도 많다. 그래서 말인데 여러분들은 아침에 어떠한 음식으로 식사를 대체하는가? 오늘부터 바나나를 통해서 아침을 대체해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있지 않을까 생각을 한다. 바나나에는 비타민b6가 들어있다. 이 영양소가 뇌의 활동을 촉진하는 역할을 하게 되는데 이를 통해서 아침에 우리 정신을 깨우는데 많은 도움이 될 수가 있겠다. 사실 이러한 효능을 모른다 할지라도 그냥 먹기 편해서 아침 대용으로 바나나를 선택하는 경우도 많으리라 생각이 된다. 하지만 ..
