엘라, 샛별, 수아, 디아, 로라, 다정으로 이뤄진 그룹 픽시(PIXY)가 '국방 요정'으로 군 e-러닝 시스템을 소개하는 모습으로 국군 장병들을 응원했다고 합니다. 픽시는 대한민국 국방부와 함꼐 새로 입영하는 국군 장병을 위한 '군 e-러닝 가이드' 영상 제작에 참여하며 상세한 설명과 함꼐 국군 장병을 향한 멤버들의 파이팅 넘치는 응원을 했는데요. '군 e-러닝'은 전용 사이트인 '나라 사랑 포털'을 통해 자격증, 어학, 취업, IT/OA, 검정고시, 독학사, 인문 교양 등 6,600여 개의 고품질 교육 콘텐츠를 무료로 지원하며 이를 통해 자기 주도형 학습 여건을 보장하는 군 프로그램입니다. 픽시는 대한민국 국방부와 함께 군 e-러닝에 대한 적극적인 홍보에 앞장서며 군궁 장병을 응원하는 따뜻한 마음까지..

류마티스 관절염이 있다면 아침에 마시는 라테에 ‘이것’ 가루를 뿌려 먹는 것이 기분을 좋게 하는 방법이다. 향신료로 쓰이는 ‘이것’이 류마티스 관절염과 혈압에 좋은 효과를 가져오기 때문이다. ‘이것’은 시나몬, 즉 계피를 말한다. 2020년 ‘의학의 보완적 치료법’에 실린 연구 리뷰에서 계피를 먹는 것이 류머티스 관절염으로 인한 염증과 산화스트레스 수준을 감소시킨다는 사실을 발견했다. 이 리뷰는 하루 1.5~4g 계피가루 섭취량을 기준으로 12건의 연구를 분석했다. 그 결과 염증 발생 시 상승하는 혈액 단백질, 산화 스트레스의 지표인 말론디알데히드(MDA)의 현저한 감소, 염증 부위에서 생성되는 인터루킨-6 감소와 총 항산화 능력의 증가가 나타났다. 2018년 미국영양학회지에 발표된 또 다른 연구도 계피..

당뇨병은 환자가 많은 ‘흔한’ 병이다. 하지만 가장 무서운 병이기도 하다. 관리를 잘 못하면 혈관에 문제가 생겨 동맥경화증, 시력 상실, 만성 신부전, 발가락 절단 등으로도 악화될 수 있다. 더욱이 췌장암에 치매 위험까지 높인다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 혈당 조절과 더불어 혈압, 고지혈증의 조절이 매우 중요한 이유다. ◆ 1370만 명이 당뇨병·당뇨 전 단계… 혈당 관리 비상 대한당뇨병학회 자료에 따르면 국내에서 500만 명이 당뇨병 환자다. 2018년 기준 30세 이상 7명 중 1명이 당뇨를 앓고 있다. 당뇨병 전 단계(870만 명)까지 포함하면 1370만 명이 당뇨병과 관련되어 있다. 고지방 식사와 운동 부족으로 인해 살이 찌고, 스트레스가 늘어나기 때문으로 보인다. 많이 먹고 덜 움직이면 ..

피부 고민이라고 하면 주로 여성만의 문제로 생각하지만 남성도 예외는 아니다. 피부를 꼼꼼히 관리하는 젊은 층도 늘어났지만 여전히 많은 남성이 관리 소홀과 위생불량으로 인해 생활에 불편함을 겪는다. 건조한 피부와 무좀이 대표적 사례다. 미국 ‘하버드헬스퍼블리싱’에서 남성에게 흔한 2가지 피부 고민의 증상 및 대책을 소개했다. ◆ 건조한 피부 수분 부족때문에 피부에 얇은 조각이나 비늘이 보이고, 가려움과 전반적인 건조함을 느낀다. 춥고 건조한 날씨에 흔히 발생하지만 건조한 피부는 1년 내내 이어질 수 있다. 햇빛에 노출되면 피부가 손상되어 피부가 얇아지고, 시간이 흐를수록 수분도 줄어든다. 또한 나이를 먹으면 피부를 촉촉하게 유지하는 천연기름이 적게 나온다. 치료법 = 수분과 유분으로 피부를 부드럽고 매끄럽..

코로나19 새 변이 ‘오미크론’의 국내 첫 확진자인 목사 부부로 인해 발칵 뒤집힌 인천의 한 대형 교회 측이 지역 주민에 사과했다. 인천 미추홀구 한 교회의 담임목사는 지난 2일 오후 페이스북에 “교회에서 이번에 오미크론 확진자가 나왔다. 먼저 이로 인해 폐를 끼치게 되어 인천 지역 주민들께 사과를 드린다”고 전했다. 이어 “이번에 아프리카 나이지리아에 다녀온 러시아 담당 목회자는 선교를 다녀온 것이 아니고 학술 세미나차 부부가 코로나 백신 접종을 다 마치고 정부의 방역수칙을 잘 지키는 가운데 다녀온 것”이라며 “이에 다른 오해가 없기를 바랄 뿐”이라고 덧붙였다. 해당 교회는 이날 홈페이지에 ‘임시 폐쇄 안내문’을 올렸다. 교회는 “최근 코로나 확진자 발생 관련으로 지역 주민의 건강과 안전을 위해 교회 ..

[쥐(子)띠] 48년 : 노력은 배신하지 않는다. 정성을 다해야 60년 : 옛인연은 도움이 되지 않는다. 72년 : 덕을 베풀면 모든 일이 잘 풀린다. 84년 : 철저한 준비만이 좋은 결과를 얻을 수 있다. 96년 : 아주 조심해야 할 때다. 모든것에 신중을 기하라. [소(丑)띠] 49년 : 모든 것이 통하고 막힘이 없다. 61년 : 여행이나 출타는 미루는 것이 좋다. 73년 : 결과에 연연하지 말라 85년 : 지금은 움직일 때가 아니다. [범(寅)띠] 50년 : 생각지 않은 보답을 받을 수 62년 : 일을 매듭짓지 않으면 후회한다. 74년 : 장애물이 걷히고 탄탄대로를 걷는다. 86년 : 이리저리 흔들려서는 되는 것이 없다. [토끼(卯)띠] 51년 : 아무도 나서지 않는 일에 나서지 말라 63년 : 해..

전자담배 흡입하는 남성은 발기부전 위험이 두 배 이상 높아질 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 《미국예방의학저널(AJPM)》에 실린 뉴욕대 그로스먼의대의 오마르 엘 샤하위 교수팀의 논문을 토대로 건강의학 뉴스 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다. 연구진은 20세 이상 남성 2만5000명의 발기부전 위험을 추적한 결과 심장병이나 발기부전과 관련된 다른 건강상의 문제가 없던 사람도 전자담배 흡입으로 발기부전이 될 위험이 2배 이상 높다고 분석했다. 이는 전자담배가 흡연습관을 끊는 데 도움이 되는 길을 제공할 수 있지만, 잠재적인 단점도 만만치 않음을 보여준다. 엘 샤하위 교수는 “일반 담배이건 전자담배이건 니코틴 제품을 처음 시도하려는 사람에겐 남다른 위험이 도사리고 있음을 잊지 말아야 한다”고 말했다. 그..

나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 살금살금 올라간다면… 건강에 적신호로 주의를 기울여야 할 상황이다. 전문가들은 “심장병을 예방하기 위해서는 LDL 수치를 100㎎/dL 이하로 유지해야 한다”며 “우선 식단에 주의를 기울여야 한다”고 말한다. 이와 관련해 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’ 등의 자료를 토대로, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 식품을 알아본다. 1. 가지 가지에는 섬유질이 잔뜩 들어 있다. 섬유질은 물에 녹느냐 아니냐에 따라 불용성과 수용성, 두 가지로 나뉘는데 가지에는 특히 수용성 섬유질이 풍부하다. 수용성 섬유질은 물에 녹으면서 젤을 생성한다. 그리고 그 젤이 콜레스테롤을 감싸서 동맥벽에 쌓이는 대신 몸 밖으로 배출되게끔 만든다. 2. 당근 독특한 향기를 가진 당근에는 불용성 섬유질이 풍부..

요즘 팥이 제철이다. 다가오는 동짓날에는 팥죽을 쑤어 먹는 풍습이 남아 있다. 팥은 예로부터 약재로도 쓰이는 곡물로, 각기병 완화 등 건강에 좋은 식품으로 알려져 있다. 팥을 삶아 으깬 뒤 앙금을 내려 빵. 떡, 빙과류, 국수, 죽 등으로 다양하게 이용할 수 있다. 팥의 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 혈중 중성지방, 피로감 개선… 혈관질환 예방에 도움 국립농업과학원에 따르면 팥의 주성분은 단백질과 당질, 미네랄류, 비타민 그리고 사포닌 등이다. 비타민 중에서 특히 B군이 풍부해 탄수화물의 소화흡수 및 피로감 개선, 기억력 감퇴를 늦추는데 도움을 준다. 사포닌과 콜린이 들어 있어 혈중 중성지방 조절을 도와 혈액·혈관질환 예방에 효과를 낸다. 팥의 사포닌은 이뇨작용과 기포성이 있어 삶으면 거품이 일고 장을 ..

이름 : 김시원 생년월일 : 1994.03.30 (27세) 신체 : 163cm / 40kg / A형 학력 : 서울공연예술고등학교 그룹 글램 출신 BJ 김시원이 지난달 600만개가 넘는 별풍선을 받은 것으로 나타났다. 2일 별풍선 개수 등을 집계하는 사이트 풍투데이에 따르면 김시원은 지난달 별풍선 675만 6530개를 받아 아프리카TV 별풍선 순위 1위를 차지한 것으로 나타났다. 2위 세야(470만 7309개)와는 204만 9221개 차이로, 압도적인 우위를 점했다. 김시원, 세야에 이어 커맨더지코가 284만 1592개를 받아 3위에 이름을 올렸으며, 그다음은 아롱이(214만 4712개), 세경(212만 4906개) 순이었다. 아프리카TV의 유료 후원 아이템인 별풍선은 개당 110원(VAT 포함)으로, 김..