겨울이면 생각나는 맛있는 굴이 떠오릅니다. 굴은 요즘이 제철이지만, 겨울철 종종 발생하는 노로바이러스 식중독의 원인이 되기도 하므로 안전한 섭취가 중요합니다. ‘바다의 우유’ 혹은 ‘바다의 소고기’로 불릴 정도로 영양이 풍부한 굴은 아연, 철분, 구리, 요오드 등의 무기질과 비타민이 풍부한 식품입니다. 특히 아연 함량이 높은데, 이 영양성분은 인슐린 대사와 영양소 합성 등에 관여하고 호흡기 상피세포를 보호하며 염증 반응을 억제하고 면역력을 높이는 역할을 합니다. 굴에 풍부하게 들어있는 비타민은 비타민 B와 E인데요. 이들 영양소는 뇌 건강에 좋은 영향을 주고 피부 미용에 도움을 줍니다. 굴은 100g당 97칼로리로, 다이어트 식품으로 먹기에도 좋습니다. 굴을 구매할 때는 껍질이 붙은 굴과 아닌 굴을 선택..

[쥐(子)띠] 48년 : 지나간 일이나 인연은 정리하는 것이 좋다. 60년 : 똥 묻은 개 겨 묻은 개 나무란다. 자신을 돌아보아야 72년 : 처음 계획대로 되지 않는다. 유연한 태도를 가져야 84년 : 경청하고 겸손한 자세를 지니면 길하다. 96년 : 협력관계가 깨어진다. [소(丑)띠] 49년 : 고민이 깊으나 곧 해결된다. 61년 : 뜻밖의 도움으로 문제가 해결된다. 73년 : 가만히 있으면 아무도 돌아보지 않는다. 요청하라 85년 : 정력적인 활동으로 일을 성취한다. [범(寅)띠] 50년 : 방탕한 생활에 빠져 지출이 많다. 62년 : 내 뜻대로 이루어지지 노력하면 성취된다. 74년 : 노력이 부족하다. 더욱 분발해야 86년 : 지나친 과욕을 경계해야 [토끼(卯)띠] 51년 : 내 진심을 보여야 상..

어느 순간 과식을 하면 하루 종일 부대끼는 경우가 많으시죠. 젊을 때는 예사로 먹던 음식 곱빼기가 부담스러워지기도 합니다. 나이 들면 소화액 자체가 줄어 음식물 소화에 애를 먹는데요. 중년이 되어도 20~30대와 같은 식탐을 가지면 몸에 탈이 나기 쉽습니다. 건강수명(건강하게 장수)을 위해 음식을 가려서 먹어야 하는데요. 중년을 잘 넘겨야 건강한 노년을 맞을 수 있습니다. ◆ 소식, 본격적으로 실천할 때… “조금씩 자주 드세요” 적게 먹는 것, 소식이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 90세, 100세 장수 노인들은 소식하는 경향이 있다. 중년이 되면 음식의 양을 줄여야 한다. 특히 저녁식사를 적게 하는 게 좋다. 몸의 움직임이 많지 않기 때문에 살이 찌기 쉽다. 속이 불편하면 숙면에도 방해가 된다...

우리 몸은 조직이 손상이 되면 염증이 발생되는데 이때 발생하는 염증은 방어적 반응인데요. 피부나 점막을 다쳐 병원체가 침입할 때 열, 부어오름, 통증 등으로 나타납니다. 몸속에서 밖으로 드러나지 않는 염증 반응이 지속되면 만성 염증 질환으로 진행될 수 있는데요. 당뇨, 비만, 고혈압 등의 대사질환과 심혈관계 질환, 장 질환, 알츠하이머, 암 등으로 발전할 수도 있습니다. 염증을 가라앉히기 위해서는 불규칙한 수면, 만성 스트레스, 운동 부족, 고열량 음식 섭취, 미세먼지 노출, 음주, 흡연 등을 조심해야 하는데요. 적절한 운동과 휴식, 영양 섭취의 균형을 이루는 것이 중요합니다. 특히 염증과 싸우려면 가공하지 않은 ‘자연 그대로’의 음식이 좋은데요. 불에 직접 굽는 구이음식을 피하는 등 요리방식도 잘 선택..

겨울은 피부가 건조해지는 계절인데요. 특히 춥고 건조한 겨울에는 입술이 트고 갈라지기 쉽습니다. 정도가 심한 사람은 웃기만 해도 입술이 터지며 피가 나오기도 하는 경험을 한번씩은 있을텐데요. 입술은 몸의 어떤 부위보다 얇고 예민한 조직으로 덮여 있어 햇볕이나 추위에 취약할 수밖에 없습니다. 어떻게 하면 입술을 보호할 수 있을까요? 겨울철 트고 갈라지는 입술 촉촉하게 만드는 방법 6가지 확인해보겠습니다. ◆ 립밤 = 입술에 수분과 각종 영양을 공급한다. 단 민트 성분이 들어 있는 제품은 피할 것. 상쾌한 느낌을 주지만 입술을 더 건조하게 만들 수 있다. 박하나 페놀 성분도 마찬가지. 반대로 세라마이드, 밀랍, 라놀린, 페트롤륨 성분은 도움이 된다. ◆ 스크럽 = 입술 표면이 딱딱하게 말라붙은 경우, 립밤을..

방탄소년단의 인기가 식을 줄 모릅니다. 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 방탄소년단이 미국 연예매체 버라이어티 선정 '올해의 음반'을 수상했다고 합니다. BTS는 12월 4일 미국 로스앤젤레스에서 개최된 '2021 히트메이커' 시상식에서 'Butter'로 '올해의 음반' 트로피를 받았습니다. '2019 히트메이커'에서 '올해의 그룹'을 손정된 데 이어 두 번째 수상으로 멤버들은 영상을 통해 감사하다고 전했습니다. 이들은 이어 "어느 아티스트에게나 가장 행복한 성취는 자신의 음악을 많은 이와 나누는 것이라고 생각하는데, 방탄소년단에게는 'Butter'가 바로 그런 곡"이라고 설명하며 각별한 의미를 두었습니다. 지난 5월 발표된 'Butter'는 댄스 팝 장르로, 흥겨운 리듬에 방탄소년단의 독보적인 퍼포먼스가..

2021.12.04 - [피드뉴스/사회] - 40대 가장 폭행한 만취 여성 신상 공개 파장 '최연소 회계사' 40대 가장 폭행한 만취 여성 신상 공개 파장 '최연소 회계사' 지난 7월 집 주변 산책로에서 40대 가장을 무차별 폭행한 만취 여성의 신상을 공개한다는 영상이 올라왔습니다. 제보 전문 유튜버로 활동 중인 유튜버 구제역은 지난 2일 자신의 유튜 feednews.co.kr 2021.12.03 - [피드뉴스/연예] - 사건 반전된 연예인 공개 사과 레전드 사건 반전된 연예인 공개 사과 레전드 70대 노인 폭행, 욕설, 차에 매단 채 운전 톱스타로서 물의를 일으켰다며 실망감을 안겨준 사건이 있었는데요. 2008년 도로에서 70대 노인을 폭행했다는 이야기가 뉴스 등을 통해 알려지 feednews.co.k..

비트코인, 이더리움 등 가상화폐가 한 사람의 경고로 6% 가까이 급락했다고 합니다. 찰리 멍거 버크셔헤더웨이 부회장이 "현재의 버블이 IT버블보다 심각하다"고 경고하자마자 미국 증시의 성장주는 물론 비트코인 등 암호화폐(가상화폐)도 일제히 급락했습니다. 비트코인은 4일 오후 1시 48분(한국시간) 업비트 기준 전일대비 3.66% 하락한 6555만7000원에 거래 디었으며 이더리움은 4.01% 내린 514만1000원에 거래 됐습니다. 이 같은 급락은 찰리 멍거 부회장이 비트코인 등 암호화폐를 비판한 데 따른 것인데요. 멍거 부회장은 이날 호주에서 열린 한 세미나에 참석해 "암호화폐는 존재하지 말았어야 한다"며 중국의 규제 조치를 칭찬했다고 합니다. 이어 "영어권 문명이 암호화폐와 관련 잘못된 결정을 내렸고..

[쥐(子)띠] 48년 : 거목은 강한 바람에 부러진다. 60년 : 고민이 깊으나 곧 해결된다. 72년 : 좌충우돌의 시기이며, 혼란의 시기이다. 84년 : 즉흥적으로 대처하면 구설 수 있다. 96년 : 내 문제를 남의 탓으로 돌려서는 안된다. [소(丑)띠] 49년 : 당장 현실적인 문제부터 해결하고 나아가라 61년 : 남의 실수를 너그러이 포용하고 덕을 베풀면 복록이 쌓인다. 73년 : 자만하지 않아야 길하다. 85년 : 문제해결은 전문가에게 의뢰해야 [범(寅)띠] 50년 : 출행하면 결과가 좋지 않다. 62년 : 평소 인맥관리에 힘써야 위기시 힘을 발휘한다. 74년 : 꾸준함이 목표를 이룬다. 86년 : 뒤돌아 보지말고 나아가면 얻는 바가 았다. [토끼(卯)띠] 51년 : 상식에 벗어난 일을 하지 말라..

엘라, 샛별, 수아, 디아, 로라, 다정으로 이뤄진 그룹 픽시(PIXY)가 '국방 요정'으로 군 e-러닝 시스템을 소개하는 모습으로 국군 장병들을 응원했다고 합니다. 픽시는 대한민국 국방부와 함꼐 새로 입영하는 국군 장병을 위한 '군 e-러닝 가이드' 영상 제작에 참여하며 상세한 설명과 함꼐 국군 장병을 향한 멤버들의 파이팅 넘치는 응원을 했는데요. '군 e-러닝'은 전용 사이트인 '나라 사랑 포털'을 통해 자격증, 어학, 취업, IT/OA, 검정고시, 독학사, 인문 교양 등 6,600여 개의 고품질 교육 콘텐츠를 무료로 지원하며 이를 통해 자기 주도형 학습 여건을 보장하는 군 프로그램입니다. 픽시는 대한민국 국방부와 함께 군 e-러닝에 대한 적극적인 홍보에 앞장서며 군궁 장병을 응원하는 따뜻한 마음까지..