노인 냄새 원인 냄새 줄이는 방법 생활습관

 

나이를 먹어 갈수록 노인들의 체취가 강해지는 경향이 있습니다.

소위 '노인 냄새'라 부르는 퀴퀴한 냄새는 요즘 같이 날씨가 더워지는 계절이 되면 더욱 심해질 수 있습니다.

 

노인 냄새의 원인은 노넨알데하이드라는 물질입니다.

나이가 들면 피지속 지방산이 산화되며 노넨알데하이드라는 물질이 만들어지는데, 이것이 모공에 쌓여 악취를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

노넨알데하이드는 젊었을 때는 생성되지 않다가 40대부터 노화로 인해 피부 의 유익균 감소와 유해균 증가, 피부 산성화, 지질 성분 변화 등으로 만들어지게 됩니다.

 

또 나이가 들면 노넨알데하이드 제거 능력이 감소하게 된다고 하네요.

 

쾌쾌한 노인 냄새를 줄이는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

◎ 자주 창문을 열고 환기 하기

냄새 유발 성분은 호흡기를 통해서도 나옵니다.

숨 쉴 때 나온 냄새 유발 성분이 집안에 축적되면 냄새가 독해지므로 자주 창문을 열고 환기를 하는것이 좋습니다.

 

 

◎ 비누로 매일 샤워하기

비누 등 세정제를 사용해 꼼꼼히 매일 샤워를 하는것이 좋습니다.

노넨알데하이드는 피지샘을 통해 피부로 배출되므로 비누를 사용해 규칙적인 샤워를 하는 것이 중요한데요.

​비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있으므로 사워나 목욕 시 반드시 사용하며 충분히 거품을 낸 다음 흐르는 물로 깨끗하게 닦아냅디다.

 

회음부, 겨드랑이, 발가락 부위를 꼼꼼히 닦고 특히 귀 뒤는 악취가 가장 심해 잘 닦아야 한다고 합니다.

또 샤워보다 탕 목욕을 하는 것이 더 효과적이라고 하는데요.

일주일에 최소 2회 이상 뜨거운 물에 입욕을 하여 피부를 불려 산화 성분을 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 옷과 침구 자주 세탁하기

매일 피부를 맞대는 옷과 이불 등에도 노넨알데하이드가 묻을 수 있으니 체취 관리를 위해 자주 세탁하는 것이 좋습니다.

향기가 좋은 섬유유연제를 사용하는 것도 좋습니다.​

 

 

◎ 속옷 양말 자주 삶기

옷과 마찬가지로 분비물을 흡수하는 속옷과 양말 또한 매일 갈아입으며 세탁후에도 냄새가 잘 사라지지 않으므로 자주 삶는 것이 냄새제거에 효과가 있습니다.

운동화도 최소 2켤레 이상 준비해 자주 갈아 신는것이 좋습니다.

 

 

◎햇볕 아래서 30분 이상 산책하기

자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 주며 적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물이 나오게 해 냄새를 줄여줍니다.

햇볕을 쬐며 하루 30분 이상 산책하는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 하루 7잔 이상 물 많이 마시기

물은 노폐물을 배출하는 효과가 있는데요.

노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해지니 하루에 7잔이상 물을 많이 마셔 노폐물을 배출하는 것이 좋습니다.

 

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