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사과 먹으면 건강에 좋은 효과 5가지

사과 먹으면 건강에 좋은 효과 5가지 잘 씻은 사과는 껍질 채 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취할 수 있다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀서 먹어도 효과를 볼 수 있다. 전문가들은 “사과를 삶거나 굽는 조리법은 옛날부터 있어왔던 것으로 열로 익혀서 주스를 만들어 먹으면 소화기능이 촉진된다”며 “하지만 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 위에 무리가 갈 수 있으므로 하루에 사과 반개 정도인 200g을 먹는 게 적당하다”고 말한다. 사과가 맛있다고 아무 때나 먹으면 안 된다. 사과주스를 물처럼 마시면서 약과 함께 먹는 것은 삼가야 한다. 사과주스는 약의 흡수를 막아 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 캐나다 온타리오대학교 연구팀에 따르면, 사과주스와 일부 알레르기 약, 항생제..

건강정보 2019.09.22

[오늘의 운세] 2019년 09월 22일 별자리 운세

[오늘의 운세] 2019년 09월 22일 별자리 운세 ◆ 물병자리 : 슬럼프 극복 이제 서서히 기지개를 켜야 하는 날이다. 그간 슬럼프를 겪었다면 오늘부터는 원기가 회복될 것이다. 다른 사람들의 조언을 듣고, 이를 당신의 생활에 적용시켜 보도록 하라. 싱글인 분이라면 오늘은 이성을 찾기에 조금 힘이 부족하다. 억지로 이성을 찾으려 하면 오히려 상처만 받게 될 것이다. 당신의 진가를 알아봐주는 사람을 기다릴 필요가 있다. 물고기 자리의 사람과 함께 하면 행운이 따른다. 재물운이 좋은 때이니 무엇을 해도 손해를 보지는 않을 것이다. 상대방에게 어느 정도 베풀면서 살면 나중까지 힘이 될 것이다. * 행운의 Tip 행운의 시간 : 저녁11시 행운의 물건 : 마스크팩 행운의 장소 : 내 방 행운의 색상 : 오렌지..

[오늘의 운세] 9월 22일 띠별운세

[오늘의 운세] 9월 22일 띠별운세 ▷ 쥐띠 : 모든 것은 시와 때가 있는 법. 기다릴 줄 아는 지혜가 필요하다. 1948년생, 노력만큼 운이 따르지 않는다. 1960년생, 열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다 했다. 매사 신중해라. 1972년생, 순조롭게 이뤄지지 않는다. 늦게 이뤄지니 조급하지 말라. 1984년생, 너무 현실적인 것만을 생각하지 말고 다른 관점에서 생각해보아라. ▷ 소띠 : 마음에 안정이 없고 중심이 없으니 하는 일마다 그르친다. 1949년생, 큰 것을 바라기 전에 작은 일에 만족하는 지혜가 필요하다. 1961년생, 거래를 이루려면 상대를 알아야 하는 법이다. 1973년생, 일을 크게 벌이지 말자. 심신이 피곤하다. 1985년생, 새로운 계획이 필요하다. 동남쪽이 길한 방향..

화성살인 용의자 음란물 보관 성도착증, 그게 모범수인 이유

화성살인 용의자 음란물 보관 성도착증, 그게 모범수인 이유 화성연쇄살인 사건의 유력 용의자로 부산교도소에서 24년간 수감 생활을 하는 '1급 모범수' 이모(56)씨가 지목된 가운데, 그가 성도착증을 갖고 있다는 분석이 나왔다. 20일 CBS 라디오 '김현정의 뉴스쇼'에 출연한 이수정 교수는 이씨가 음란물에 해당하는 여성 사진 10장을 본인 사물함에 넣어두고 보관했다는 증언이 나온 것에 대해 "성도착에 해당하는 가학적인 성적 욕망이 강렬하다고 볼 수 있다"고 해석했다. 이 교수는 "이씨가 처제를 살해했던 사건의 내용을 보더라도 굉장히 포악하고 잔혹한 범죄였다. 또 당시 아내도 성적으로 포악했다는 진술이 있었다"고 밝혔다. 이씨가 처제를 살해한 후 그의 부인은 1994년 경찰에 남편의 폭력 성향과 성도착증이..

피드뉴스/사회 2019.09.21

권나라 청초한 셀카 사진에 과거 동료 윤조 '실물이 더 나아'

20일 오후 방영된 MBC 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’에 권나라가 출연해 화제를 모으고있다. 이날 방송에서 권나라는 솔직한 모습으로 시청자들의 눈길을 사로잡았다. 이에 권나라의 일상이 담긴 셀카도 이목을 집중시킨다. 권나라는 최근 자신의 SNS에 "실물이 훨씬 나아" 라는 글과 함께 셀카를 공개했다. 사진 속 권나라는 짧은 머리 길이와 뚜렷한 이목구비로 시선을 사로잡는다. 한편 권나라는 그룹 헬로비너스로 데뷔해 배우로 활동 중이다. [오늘의 운세] 2019년 09월 21일 별자리 운세 [오늘의 운세] 2019년 09월 21일 별자리 운세 ◆ 물병자리 : 평온함이 가득 특별한 걱정이 없이 편안하게 보낼 수 있는 날이다. 마음에 평온함이 가득하니 그것이 얼굴에도 그대로 나타나겠다. 주변 사람에게까지.. f..

피드뉴스/연예 2019.09.21

염증을 막고 통증을 억제하는 과일

▶ 염증을 막고 통증을 억제하는 과일 몸에 좋은건 쓰다는 이야기가 있다. 하지만 이야기에 전혀 해당하지 않는 한가지 음식이 있으니 바로 각종 과일들이라고 할 수가 있겠다. 맛이 있는 것은 물론이거니와 우리 건강에 있어서도 도움이 되는 다양한 효능들을 갖추고 있는 과일들이 상당히 많다. 다양한 종류들의 과일 중에서도 오늘은 모든 사람들에게 생길 수 있는 염증을 막아주면서도 염증으로 인한 통증을 줄이는데 있어서 도움이 될 수 있는 과일 한가지를 소개할까 한다. 그래서 그 과일이 무엇인고 하니 바로 체리라고 할 수가 있겠다. 가격이 다소 비싸다는 점만 제외한다면 우리 건강상에 있어서 아주 많은 도움이 될 수 있는 음식이라고 할 수가 있겠는데 ▷ 안토시아닌 체리에는 안토시아닌이라는 성분이 다량 함유가 되어있는데..

건강정보 2019.09.21

당근의 베타카로틴을 2배로 흡수하는 방법

당근의 베타카로틴을 2배로 흡수하는 방법 우리 신체 기관들 중에서 가장 빠른 노화가 진행되는 곳 바로 눈이라고 할 수가 있겠다. 그래서 평소 눈 건강을 위한 노력이 중요할 수 밖에 없을 것이다. 그래서 말인데 당근 얼마나 자주 먹고 있는가? 당근에는 베타카로틴이라는 눈에 좋은 영양소가 있다. 눈 건강을 위해서 일부러 당근을 먹는 사람들도 많은데 중요한건 제대로 먹지 않는 사람들이 대부분이었다는 것이다. 어떻게 먹느냐에 따라서 당근에 풍부한 베타카로틴이 우리 몸에 흡수되는 양이 달라지게 되는데 가급적이면 기름에 조리를 해서 먹는 것이 좋다고 할 수가 있다. 지용성 비타민 베타카로틴은 물이 아닌 기름에 녹는 비타민이라고 할 수가 있겠다. 즉 기름에 조리를 해야만 베타카로틴의 흡수율이 높아진다는 것이다. 생으..

건강정보 2019.09.21

[오늘의 운세] 2019년 09월 21일 별자리 운세

[오늘의 운세] 2019년 09월 21일 별자리 운세 ◆ 물병자리 : 평온함이 가득 특별한 걱정이 없이 편안하게 보낼 수 있는 날이다. 마음에 평온함이 가득하니 그것이 얼굴에도 그대로 나타나겠다. 주변 사람에게까지 편안하게 대하니 당신에게서 빛이 난다. 애정운도 나쁘지 않다. 싱글인 분의 경우 첫눈에는 성에 차지 않지만 보면 볼수록 마음에 드는 사람을 만날 수 있다. 선입견을 버리고 상대를 바라보도록 하라. 재물운이 좋은 편이다. 마음이 편안하니 돈도 저절로 들어오는 형국이다. 돈을 좇지 않아도 돈이 당신을 좇고 있으니 행운이 가득한 날이다. 너무 무리해서 움직이지만 않는다면 좋을 것이다. * 행운의 Tip 행운의 시간 : 낮12시 행운의 물건 : 스마트폰 행운의 장소 : 분식집 행운의 색상 : 옐로우 ..

[오늘의 운세] 2019년 09월 21일 띠별 운세

[오늘의 운세] 2019년 09월 21일 띠별 운세 ▷ 쥐띠 : 앞뒤를 잘 가려야 성공할 수 있다. 1948년생, 소송은 불길하다. 타협하라. 1960년생, 주위 상황을 주시하고 보조를 맞추자. 1972년생, 파트너와 불화 있겠다. 신중히 결정하라. 1984년생, 소중한 물건을 잃어버린다. 서쪽이 길한 방향이다. ▷ 소띠 : 마음을 바르게 쓰면 큰 복을 받을 수 있다. 1949년생, 산야에 봄이 돌아오니 그 빛이 새롭다. 1961년생, 바른 자세로 일을 꾀하면 집안에 재물이 쌓일 것이다. 1973년생, 방향을 바꾸어 새로운 일을 시작하면 성공한다. 1985년생, 머무르지 말고 과감히 나아가라. ▷ 범띠 : 발전일로에 들어섰다. 윗사람의 자문을 받아 실행하라. 1950년생, 생각지 않던 곳에서 희망이 생기..

[오늘의 운세] 2019년 09월 20일 별자리 운세

[오늘의 운세] 2019년 09월 20일 별자리 운세 ◆ 물병자리 : 적당한 웃음 머금고 자신의 생각대로 밀어붙이는 것이 좋지만, 주변 사람들과의 조화에도 신경을 써야 한다. 윗사람과 약간의 트러블이 있을 수 있는데 적당히 웃어넘기는 것이 제일 편한 방법이다. 싱글인 분이라면 가까운 친구가 해준 소개팅에서 행운이 따를 수 있다. 커플인 경우 게자리의 사람이 둘 사이를 방해할 수도 있으니 주변 사람들 중에 게자리가 없는지 확인해보라. 재물운은 약간 하강국면에 있다. 돈과 관련하여 시비가 있을 수 있으니 주의해야 한다. 문서의 작성, 그리고 도장이나 사인을 해야 할 일은 조금 미루는 것이 좋다. * 행운의 Tip 행운의 시간 : 저녁11시 행운의 물건 : 핸드폰케이스 행운의 장소 : 전시장,미술관 행운의 색..