염증을 막고 통증을 억제하는 과일

▶ 염증을 막고 통증을 억제하는 과일

 

몸에 좋은건 쓰다는 이야기가 있다. 하지만 이야기에 전혀 해당하지 않는 한가지 음식이 있으니 바로 각종 과일들이라고 할 수가 있겠다. 맛이 있는 것은 물론이거니와 우리 건강에 있어서도 도움이 되는 다양한 효능들을 갖추고 있는 과일들이 상당히 많다.

 

 

 

다양한 종류들의 과일 중에서도 오늘은 모든 사람들에게 생길 수 있는 염증을 막아주면서도 염증으로 인한 통증을 줄이는데 있어서 도움이 될 수 있는 과일 한가지를 소개할까 한다.

 

 

 

그래서 그 과일이 무엇인고 하니 바로 체리라고 할 수가 있겠다. 가격이 다소 비싸다는 점만 제외한다면 우리 건강상에 있어서 아주 많은 도움이 될 수 있는 음식이라고 할 수가 있겠는데

 

 

 

▷ 안토시아닌

체리에는 안토시아닌이라는 성분이 다량 함유가 되어있는데 이 성분이 염증을 막고 통증을 덜어내는데 좋은 역할을 한다. 이 뿐만이 아니다. 체리의 경우



▷ 피로회복
▷ 피부미용
▷ 숙면유도
▷ 변비예방

등등 우리 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 효능을 갖추고 있는 것은 물론이거니와 특히나 당뇨 환자들도 다른 과일들에 비해서 좀 더 안심하고 먹을 수 있다는 장점이 있다. 그래서 말인데 우리의 건강한 인생을 위해서 한번씩은 체리 일부러라도 먹어주도 좋지 않을까 하는 생각을 해본다.

 

 

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